Emma Hybrid Premium Clima
Una combinazione di 6 strati di comfort che collaborano per offrire comfort, freschezza e sostegno.
Ecco le caratteristiche dell'Hybrid Premium Clima👇
La caratteristica principale di questo materasso innovativo è la freschezza.
Di fatti, l'Emma Hybrid Premium Clima è capace di autoregolare la temperatura. Grazie alla tecnologia brevettata ConstantCool, questa funzionalità è portata al massimo.
In particolare, lo strato ConstantCool contiene 6 lastre di grafite. Questo strato collabora con gli altri composti da schiuma fredda sostenitiva, memory foam adattivo e molle Airgocell.
Dunque, la freschezza si abbina a un materasso ortopedico capace di sostenere correttamente la curva del corpo.
Il suo grado di rigida è 7 su 10. Si configura, quindi, come un materasso semirigido, ideale contro dolori posturali e mal di schiena.
Ma la qualità dei prodotti? Tranquilli, è certificata Oeko-Tex! Il materasso è adatto persino ai neonati.
Se vuoi provarlo senza rischi, sappi che acquistandolo online avrai 100 notti di prova gratuite dopo la consegna. Se non ti piace, puoi richiedere il reso, restituirlo e ricevere indietro tutti i soldi che hai speso.
Hypnia Comfort Plus
Ottimo rapporto qualità-prezzo. Particolarmente adatto per alleviare il dolore.
Lungo periodo di prova di 120 giorni più spedizione e resi gratuiti.
Che cosa rende speciale il materasso Hypnia Comfort Plus 👇
L'esperienza con il materasso Hypnia Comfort Plus è stata positiva.
Il Comfort Plus è un materasso che offre un buon riposo grazie al memory foam.
Il materasso è abbastanza duro, ideale proprio come il materasso Supremo Benessere, per le persone con mal di schiena.
La composizione della schiuma offre un comfort ottimale durante la notte e in diverse posizioni di riposo.
Tutti i materassi sono realizzati con materiali certificati OEKO-Tex Standard 100.
L'unico aspetto negativo è che la copertura non è lavabile, in quanto non può essere rimossa. Per non rovinare la fodera si può aggiungere un un coprimaterasso oppure dei tanti topper che offre Hypnia.
Kipli Materasso in lattice Kipli
Il Kipli ha una densità molto elevata di 85 kg/m³. Ciò lo rende molto resistente: infatti, può essere utilizzato fino a 15 anni.
Durante la produzione, si presta grande attenzione alla sostenibilità.
Inoltre, il Kipli ha due diversi livelli di fermezza in un unico materasso.
Che cosa rende il materasso Kipli speciale 👇
Il nucleo del materasso Kipli è costituito da lattice naturale al 100% certificato Oeko-Tex. Il materasso ha un'anima biodegradabile: vengono, infatti, utilizzati solo materiali naturali. 🍃
Ha due lati con una durezza diversa: uno più morbido e uno più duro.
Durante il nostro test, abbiamo trovato il lato più morbido essere comunque abbastanza rigido, dato che non si sprofonda troppo. Il lato più duro, invece, è decisamente solido. 👇
Dunque, il materasso Kipli in lattice è "rigido". Pertanto, è adatto a chi cerca un materasso ortopedico e un sostegno al corpo adeguato.
Sei di corporatura robusta? Pesi tanto? Sei molto alto/a? Dormi sulla pancia o sulla schiena?
Se hai risposto sì anche solo a una di queste domande, il Kipli potrebbe fare al caso tuo. ✅
Il comfort su un materasso Kipli è molto elevato.
La schiuma di lattice di alta qualità lo rende un materasso ortopedico ed ergonomico.
Il lattice naturale è adatto anche per problemi alla schiena e alle articolazioni, dato che offre un corretto sostegno alla colonna vertebrale.
Il Kipli ha il vantaggio di avere una fodera facilmente sfoderabile e lavabile in lavatrice.
In più, il materasso è anallergico e, grazie al fatto che è molto traspirante, anche antiacaro e antibatterico.
La qualità ha anche il suo prezzo. Tuttavia, il costo pagato (che, tra l'altro, è detraibile) vale almeno 15 anni di buon sonno. 😴
Decisamente un buon investimento, soprattutto se acquistato online!
Un altro vantaggio è che si può provare il materasso per 100 giorni senza rischi. Infine, avrai 10 anni di garanzia. 👇
Tempur One
I materassi Tempur One sono particolarmente interessanti. Sono una miscela di un'anima a molle e di un materasso in schiuma memory.
Assomigliano a un modello ibrido che combina proprietà di comfort e sostegno in un unico materasso personalizzabile.
Ecco cosa rende speciale il Tempur One 👇
La nuova linea di materassi Tempur One è caratterizzata dalla morbida schiuma di alta qualità e adattabile TEMPUR®.
Puoi scegliere tra due livelli di durezza: medio-rigido e rigido.
Per entrambe le varianti, la fodera lavabile a 40°C favorisce una migliore regolazione del clima per una migliore qualità del sonno.
Il modello One è l'innovazione in casa Tempur: un materasso di fattura pregevole a un rapporto qualità-prezzo semplicemente vantaggioso.
Alto 20 cm, è realizzato in poliestere al 99% ed elastan all'1% nella parte superiore e ai lati, mentre sul fondo è al 100% in poliestere.
L'interazione tra lo strato superiore in materiale Tempur innovativo e quello inferiore in poliuretano rigido fornisce anche una buona ammortizzazione.
I materassi Tempur One sono, quindi, particolarmente adatti per le persone irrequiete e che soffrono di dolori posturali.
Tempur One è un dispositivo medico ortopedico detraibile al 19%. Con una spesa di 900€ (anche in 24 mesi a tasso 0), potrai ricevere in detrazione circa 180€. Riceverai il materasso entro 10-15 giorni lavorativi a casa tua, spedito dalla Danimarca.
Ma puoi risparmiare di più! Solo online, infatti, potrai usare il nostro coupon esclusivo "CiaomatTP5". Applicalo al carrello e risparmi altri 45€!
Poi, lo testi per 30 giorni liberamente e senza rischi. Puoi provarlo già oggi!🤩
Cosa si intende per mal di schiena?
Con il termine mal di schiena [1] si intende il dolore che si sente, nella maggior parte dei casi, nella parte posteriore del tronco.
Come abbiamo visto il mal di schiena è molto diffuso come disturbo e può derivare da diverse cause e fattori.
Mentre il tipo di trattamento deve essere seguito rigorosamente da un medico, la prevenzione può essere fatta su diversi fronti.
Uno di questi fronti è sicuramente il materasso su cui passiamo ben 8 ore della nostra giornata, ogni giorno.
Il tipo di materasso e la posizione che si mantiene durante il sonno potrebbero fare la differenza fra lo svegliarsi con il mal di schiena la mattina oppure no.
I tipi di mal di schiena
Secondo alcuni dati, addirittura il 90% delle persone ha sofferto in passato o soffrirà in futuro di mal di schiena. La maggior parte delle persone non va dal medico per un semplice mal di testa ma se lo cura in maniera autonoma.
Ci sono diversi tipi di mal di schiena come:
E ci sono anche modi diversi per classificarli a seconda della zona in cui si concentra, la durata e il tipo di dolore.
Le zone sono soprattutto:
- Medio-posteriore
- Basso-posteriore, coccige o osso sacro.
Il dolore alla zona lombare è il tipo di mal di schiena più diffuso dato che deve sostenere tutta la schiena.
Inoltre, oltre alla zona del dolore il mal di schiena si differenzia anche dalla durata che può essere:
- acuta
- sub-acuta
- cronica.
Come terzo e ultimo parametro per misurare il mal di schiena si guarda al tipo di dolore che può essere:
- bruciore o simile
- perforante o sordo.
Le cause e i fattori di rischio del mal di schiena
Le cause del mal di schiena possono essere una oppure diverse. I più grandi fattori di rischio che possono causare il mal di schiena sono:
- la scarsa attività fisica
- la vita sedentaria che abbiamo fra casa e ufficio
- il lavoro pesante
- l’obesità
- la cattiva postura
- il fumo
- l’aumento del peso
- la cattiva posizione durante il sonno.
Posizione del sonno come causa di problemi alla schiena
Purtroppo, come abbiamo appena visto, una posizione sbagliata durante la notte può causare mal di schiena e indolenzimenti.
Un materasso giusto non lo causerebbe.
Ci sono diversi fattori che potrebbero causare mal di schiena durante il sonno che dipende anche da:
- Peso e altezza: sono fondamentali, soprattutto il peso, per capire la rigidità del materasso. Se pesi più di 90 kg e il materasso è troppo morbido, sprofonderai e terrai la schiena curva per tutta la notte. Non è ideale;
- Preferenza di rigidità: persone con stesso peso e altezza potrebbero voler sprofondare un pochino di più, oppure sentire il corpo più sostenuto. La preferenza personale gioca un ruolo importante;
- Preferenza della posizione durante il sonno: questa è fondamentale perchè una persona che è abituata a dormire sul fianco deve aver un materasso che affondi abbasta nella zona delle spalle e che aiuti a mantenere la colonna vertebrale allineata, altrimenti potrebbe causare mal di schiena. Vediamo subito tutte le posizioni di sonno per avere informazioni più approfondite. 👇🏻
Le posizioni durante il sonno
In quali posizione preferite dormire? Posizione supina, prona o sul lato?
La posizione che si tiene durante la notte incide molto sul tipo di materasso da comprare. Scegliere quello giusto dipende anche da questo fattore.
Esiste un materasso perfetto per ogni posizione di sonno? Scopriamolo!
Posizione supina: per tutte le persone che dormono sulla schiena
La posizione supina è la preferita di tante persone, soprattutto nella fascia di popolazione maschile.
La posizione supina è una delle migliori poiché favorisce il riposo, ma attenzione alla zona lombare: col materasso sbagliato, rischia di causare dolori e tensioni difficili poi da curare.
L'importante è che il materasso sia di una rigidità media: la zona lombare deve sprofondare leggermente, senza però infossarsi a incurvare la tua schiena.
Il materasso Veradea Memory Gel TOP è una scelta ottima poiché offre un giusto sostegno.
Più il materasso è duro, più è importante usare un supporto piatto per la testa per rilassare la spina dorsale toracica.
Anche il guanciale è importante: se è troppo alto, incurvi il collo e causi dolori alla cervicale per tutto il resto della giornata!
Posizione prona: a pancia in giù
Tutte le persone che dormono a pancia in giù devono stare particolarmente attenti quando acquistano il materasso.
La posizione prona è la più scomoda e pericolosa: incurva la colonna vertebrale, esercita pressione sulla cassa toracica e affatica il respiro.
Questo potrebbe causare apnee e altri disturbi del sonno. Ecco perché si raccomanda di dormire senza cuscino a chi preferisce la posizione prona.
I materassi con un grado variabile di fermezza e un'alta elasticità del punto sono ideali. Questi sostengono il bacino in modo che la colonna vertebrale possa rilassarsi.
I materassi in schiuma fredda sono particolarmente adatti in questo caso.
Su un lato
Dormire sul lato è una delle posizioni su comuni però bisogna fare specialmente attenzione perchè se non si prende il materasso giusto ci si può svegliare col mal di schiena
Come scegliere un materasso per il mal di schiena?
Come fare quindi a prevenire il mal di schiena con un materasso? Quali sono le tipologie di materasso?
Bisogna scegliere quello giusto.
Secondo alcuni studi i materassi ortopedici migliori sono quelli medio-rigidi.
Il motivo?
Semplice, si adattano meglio alle forme del corpo grazie ai giusti punti di pressione distribuendo in modo uniforme il peso.
Ecco alcuni dati importanti sui materassi ortopedici medio-rigidi contro il mal di schiena:
- Posso diminuire i dolori alla schiena del 57,2%
- Possono diminuire la rigidità della schiena del 59,1%
- Posso migliorare la qualità del sonno del 60,7%
- Possono diminuire i dolori alla spalla del 60,8%.
Il giusto livello di rigidità
Ma se la rigidità è così importante per prevenire il mal di schiena, come fate a sapere qual’è la rigidità giusta per voi?
Come abbiamo detto il materasso ortopedico migliore per una persona che soffre di mal di schiena è quello medio-rigido.
Un materasso troppo morbido non sosterrà bene la colonna vertebrale e causerà dolori alla schiena e al collo.
La fermezza di un materasso è definita come la sensazione che si prova quando ci si sdraia per la prima volta o ci si siede sopra.
La vostra scelta dipenderà dalle vostre preferenze, dalla vostra posizione di sonno e dalla vostra morfologia (altezza e peso).
Ci vuole un buon materasso ergonomico, possibilmente con zone differenziate, che quindi, grazie alla portanza differenziata, si adatti alla forma e al peso del corpo.
Dato che i produttori di materassi raramente scrivono il grado di durezzo o livello di fermezza dei materassi, abbiamo stabilito una scala di durezza da 1 a 10 (1 = troppo morbido, 10 = troppo rigido), che renderà la vostra scelta del materasso più facile.
In più, abbiamo anche un articolo dedicato proprio a questo argomento, scopritelo qui.
| Durezza del materasso | Sensazione | Peso corporeo |
| H1 | morbido | fino a 60 kg |
| H2 | medio | 60-80 kg |
| H3 | medio-duro | 80-100 kg |
| H4 | duro | oltre i 100 kg |
| H5 | extra-duro | oltre i 130 kg |
| Non specificata (unica per tutti) | vario, media durezza | per tutti |
Che tipi di materassi ortopedici ci sono?
Il mondo dei materassi è suddivisibile sostanzialmente in 5 categorie: lattice, molle, memory foam, gel, ibrido. Vediamoli insieme.
1. Materasso ortopedico in lattice
Prodotto dalla linfa dell'albero della gomma, il lattice ha un'elasticità molto elevata ed è indicato per le persone che soffrono di mal di schiena.
I materassi in lattice sono realizzati in lattice naturale o sintetico.
Il lattice naturale garantisce una migliore qualità del materasso, che si riflette nei prezzi più alti.
I materassi ortopedici in lattice naturale come il Kipli sono biodegradabili e vengono chiamati "materassi in lattice naturale" purché siano composti per almeno l'85% da materiali naturali.
Il lattice sintetico, invece, è costituito da una piccola porzione di lattice naturale a cui sono stati aggiunti componenti chimici.
I principali vantaggi di un materasso ortopedico in lattice sono, come abbiamo visto, l'elasticità, che garantisce un'ottima ergonomia, la longevità, che lo rende un ottimo investimento, e la buona ventilazione grazie alle celle che permettono una buona circolazione dell'aria.
In questa categoria dei materassi ortopedici in lattice, consigliamo il materasso Kipli, made in Italy 100%.
Il materasso ortopedico Kipli è in lattice naturale biodegradabile al 100% estratto direttamente dagli alberi di Hévéa Brasiliensis e coltivato senza pesticidi o fertilizzanti chimici.
Il Kipli è composto da 2 diversi strati di lattice naturale. Il lato estivo è più duro, mentre quello invernale è più mmorbido e accogliente.
2. Il miglior materasso ortopedico a molle
I materassi a molle si dividono in molle interne o a molle insacchettate anche chiamate molle indipendenti.
Quest’ultimi sono da preferire in quanto sono indipendenti l'uno dall'altro, consentono zone differenziate di sonno e quindi un sostegno a seconda delle parti del corpo.
È quindi una buona scelta per le persone che soffrono di mal di schiena. L'eccellente circolazione dell'aria tra le molle assicura un'ottima ventilazione, una tecnologia gradita a chi suda mentre dorme.
La resistenza delle molle rende questo tipo di materasso una scelta adatta per persone con un peso superiore ai 90 kg.
Una cosa importante da sapere è che più molle ci sono, migliore è la distribuzione della pressione del corpo e quindi la sensazione di comfort.
In questa categoria materassi a molle, consigliamo il materasso Hypnia Supremo Benessere.
Composto da 3 strati diversi, il più spesso dei quali è costituito da molle insacchettate, è un materasso molto confortevole che offre un ottimo sostegno, grazie alle sue 7 zone di comfort.
Combina perfettamente elasticità e fermezza e la qualità del sonno viene preservata sia che si dorma da soli che in coppia.
3. Il miglior materasso ortopedico in memory foam
Considerati il top di gamma, il materasso in memory foam o viscoelastico si adatta perfettamente alle forme corpo.
La schiuma permette l'assorbimento di tutti i punti di compressione del corpo e un perfetto supporto della colonna vertebrale e aiuta a prevenire il mal di schiena.
Il suo effetto avvolgente offre una vera e propria sensazione di comfort.
In questa categoria, la nostra scelta è il materasso Emma Original, un materasso universale che si adatta a tutti.
Il materasso ortopedico Emma Original ha 3 strati di schiuma, quindi si adatta a tutti i tipi di corpo, età e posizioni durante il sonno.
Anche i materassi Mentor sono un'ottima opzione per chi cerca un materasso in memory.
4. Il miglior materasso ortopedico in gel
I materassi in schiuma di gel sono la nuova tendenza del mercato.
Si distingue tra i materassi in puro gel (riempiti con un gel spesso, pesante e molto costoso) e i materassi in schiuma di gel, che sono la combinazione di gel e schiuma - ci sono anche strati alternati di gel con ad esempio uno strato di molle.
La sua eccellente elasticità rende il materasso in schiuma di gel lo strato ideale per le persone che dormono sul lato e garantisce anche un sano allineamento della colonna vertebrale.
Questi materassi infatti sono spesso consigliati anche per problemi ortopedici.
Il basso trasferimento di movimento è particolarmente adatto a chi ha il sonno inquieto e condivide il letto con un partner.
Tutto da scoprire, il materasso Memory Gel TOP di Veradea è una delle scelte migliori realizzate in gel. Abbina finemente comfort e sostegno.
La permeabilità della schiuma in gel assicura al materasso un'ottima traspirabilità.
Ikea offre materassi in schiuma di gel che potete trovare facilmente sul loro sito.
5. Il miglior materasso ortopedico ibrido
La combinazione di due o più tipi di materiali in un unico materasso crea un materasso ibrido che offre un'esperienza di sonno molto migliore e aiuta a sostenere la colonna vertebrale per prevenire il mal di schiena.
L'idea è quella di massimizzare i benefici di ogni tecnologia riducendo al minimo i loro svantaggi. È una strategia che ripaga con grandi materassi e notti di sonno reale.
In questa categoria suggeriamo il materasso ortopedico Tempur One.
Realizzato con elementi elastici e di schiuma, superficie adattabile e sensazione di distensione elastica, adatto anche a persone più pesanti, migliore regolazione del clima.
Da un lato, i modelli di materassi ibridi Tempur sono caratterizzati dalla schiuma di alta qualità e adattabile TEMPUR®. D'altra parte, le molle aggiuntive incorporate, offrono una particolare elasticità e stabilità.
Se vuoi invece risparmiare, allora consigliamo il modello Emma Hybrid che combina il memory e le molle per un delicato equilibrio confortevole durante la notte.
Ecco a te tutti i materassi per il mal di schiena:
-
![Kipli Materasso]()
![Kipli Materasso]()
Kipli![Kipli]()
Materasso in lattice KipliPrezzo da 730 €Materasso in lattice naturale. Buona traspirabilità, ergonomia e alta densità dei materiali."Materasso in lattice amico dell'ambiente. 100% Made in Italy"Materasso in lattice naturale. Buona traspirabilità, ergonomia e alta densità dei materiali."Materasso in lattice amico dell'ambiente. 100% Made in Italy"Prezzo da 730 € -
![Hypnia Supremo Benessere Materasso]()
![Hypnia Supremo Benessere Materasso]()
Hypnia![Hypnia]()
Supremo BenesserePrezzo da 409 € (525 €)Materasso in memory foam con molle insacchettate. Contiene 7 zone di portanza differenziata. Combina al suo interno numerose proprietà di diversi materiali."La nostra fisioterapista Caroline ha amato questo materasso!"Materasso in memory foam con molle insacchettate. Contiene 7 zone di portanza differenziata. Combina al suo interno numerose proprietà di diversi materiali."La nostra fisioterapista Caroline ha amato questo materasso!"Prezzo da 409 € ( 525 €) -
![Materasso Veradea Memory Gel TOP]()
![Materasso Veradea Memory Gel TOP]()
Veradea![Veradea]()
Memory Gel TOPPrezzo da 305 € (610 €)Un materasso in memory gel bugnato e altri due strati di memory foam con un topper nella parte superiore. Tutto da scoprire."Topper integrato per un comfort assicurato"Un materasso in memory gel bugnato e altri due strati di memory foam con un topper nella parte superiore. Tutto da scoprire."Topper integrato per un comfort assicurato"Prezzo da 305 € ( 610 €) -
![Emma Original Materassi]()
![Emma Original Materassi]()
Emma![Emma]()
OriginalPrezzo da 224,94 € (282,24 €)Eletto prodotto dell’anno 2020 e 2022 in Italia, il materasso Emma Original ha uno dei migliori rapporti qualità-prezzo di sempre."Ripetutamente vincitore dei test di Altroconsumo. Da provare!"Eletto prodotto dell’anno 2020 e 2022 in Italia, il materasso Emma Original ha uno dei migliori rapporti qualità-prezzo di sempre."Ripetutamente vincitore dei test di Altroconsumo. Da provare!"Prezzo da 224,94 € ( 282,24 €) -
![Materasso Tempur One]()
![Materasso Tempur One]()
Tempur![Tempur]()
OnePrezzo da 900 € (1.100 €)"One" è il più economico della linea Tempur. Puoi scegliere tra un formato medio-rigido e molto rigido."Il rapporto qualità-prezzo più conveniente è online""One" è il più economico della linea Tempur. Puoi scegliere tra un formato medio-rigido e molto rigido."Il rapporto qualità-prezzo più conveniente è online"Prezzo da 900 € ( 1.100 €)
Il miglior cuscino per il mal di schiena
Un’altra cosa importante a cui bisogna pensare quando si cerca di prevenire il mal di schiena è il cuscino.
Il cuscino è fondamentale perchè a seconda della posizione di sonno bisognerebbe avere un certo tipo di cuscino.
Il cuscino aiuta, insieme al materasso, ad allineare la colonna vertebrale e a prevenire dolori al collo, cervicale e schiena.
Alcune volte invece, la soluzione migliore è dormire senza cuscino. Vediamo i casi nel dettaglio.
Il cuscino sbagliato può altrettanto facilmente causare problemi di sonno.
Dormire senza cuscino è un'opzione che può aiutare a rilassarsi di più la notte.
- Quali sono le posizioni per dormire?
- Quali sono i miei punti di forza e le mie debolezze fisiche?
- Dove ho bisogno di sostegno?
Le stesse domande dovrebbero essere fatte quando si sceglie il cuscino giusto.
- Il cuscino può essere causa di dolori al collo, cervicale e schiena ?
Il cuscino di per sè no, ma il cuscino sbagliato potrebbe essere di sì.
La cosa più importante da chiarire quando si chiede il cuscino giusto è la posizione quando si dorme.
Il miglior cuscino per chi dorme sulla schiena
Chi dorme sulla schiena affronta la sfida di bilanciare la testa tra le spalle ogni notte per far rilassare la spina dorsale e i muscoli.
Nel migliore dei casi, la testa è leggermente sollevata sopra le spalle. Il modo più semplice per ottenere questo risultato è con un cuscino piatto.
Se il cuscino è troppo alto, può causare l'iperestensione del collo.
Questo può provocare tensione la mattina dopo.
È anche importante prestare attenzione alla fermezza del materasso. Infatti, chi dorme sulla schiena può dormire su un materasso morbido senza cuscino.
Più il materasso è duro, più è importante usare un supporto piatto per la testa per rilassare la spina dorsale toracica.
Se sei un dormiglione che non vuole usare un cuscino, è meglio optare per il lattice, un materasso di media durezza.
Se preferisci un materasso duro, dovresti almeno usare un cuscino piatto.
Il miglior cuscino per chi dorme sulla pancia
Chi dorme a pancia in giù può e deve fare a meno del cuscino!
Due cose sono importanti quando si dorme a pancia in giù:
- respirare liberamente
- rilassare la zona del collo il più possibile
Quando si dorme a pancia in giù, si è costretti a girare la testa per respirare. Un cuscino sul viso è più un ostacolo che un aiuto.
Il collo è sotto tensione tutta la notte perché è girato di lato.
Una posizione rialzata con un cuscino raramente dà sollievo quando si dorme in posizione prona.
Inoltre, affondare il viso nel cuscino può causare macchie della pelle nel tempo.
Il miglior cuscino per chi dorme sul lato
Chi dorme di lato è l'unico gruppo in cui la testa non poggia direttamente sul materasso.
Siccome si dorme su un fianco principalmente sulla spalla e sull'anca, la testa pende liberamente nell'aria.
È qui che bisogna evitare di dormire senza cuscino!
Chi dorme di lato guadagna molto comfort scegliendo il cuscino giusto.
I cuscini più spessi, in particolare, funzionano bene per alleviare la pressione sulla colonna cervicale e garantire una linea retta per un sonno sano.
Alcune persone che amano dormire sul lato usano il loro braccio per sostenere la testa durante la notte.
L'effetto è simile a quello di un cuscino, tranne che l'insolito posizionamento del braccio può causare tensione.
Dormire senza cuscino
Se si deve dormire con o senza cuscino dipende dalla posizione in cui si è sdraiati.
Di regola, chi dorme di schiena e di lato non dovrebbe fare a meno di un cuscino.
Quando si dorme in posizione prona, si raccomanda di dormire senza cuscino.
Quale tipo di cuscino dovrei comprare ?
Il miglior cuscino è un cuscino che si basa sulle esigenze personali durante il sonno.
Ecco i tipi di cuscini disponibili:
- Cuscino per il collo
- Cuscino in piuma
- Cuscino di cotone
- Cuscino in lattice naturale
- Cuscino riscaldante
- Cuscino per chi dorme sul fianco
- Cuscino da viaggio
Il comfort durante il sonno e la posizione del sonno sono due fattori importanti da considerare quando si sceglie il cuscino giusto.
Quale cuscino è il migliore per i problemi alla schiena?
I problemi alla schiena sorgono spesso nelle persone che dormono sul fianco.
In modo ottimale, la spina dorsale giace nella sua naturale posizione a S durante la notte.
Il materasso sbagliato o un cuscino mancante possono far sì che la colonna vertebrale non sia in grado di rilassarsi.
Questo di solito si traduce in problemi alla schiena nella zona del disco intervertebrale.
Per prevenire la tensione, dormire con un cuscino di supporto per il collo aiuta.
Il modo migliore per aiutare in questo caso è un cosiddetto cuscino per dormire di lato.
Questo tipo di cuscino si adatta perfettamente per forma e lunghezza al sonno nella posizione laterale.
Questo tipo di cuscino è particolarmente adatto a chi dorme sulla schiena. Prima di comprarlo, bisogna assicurarsi che il prodotto sia regolabile in altezza.
Conclusione
È importante prestare attenzione ai segnali del proprio corpo.
Se vi svegliate con problemi alla schiena o tensione al collo, dovreste cambiare qualcosa.
Sul nostro sito affrontiamo molte domande sul sonno. Spieghiamo, testiamo e confrontiamo i diversi prodotti.
Se vuoi dormire meglio o stai cercando il tuo materasso ideale o nuovo cuscino, allora troverai tutte le informazioni di cui hai bisogno sul nostro sito!
