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Oura Ring

Oura Ring recensioni e opinioni Italia (2022)

Gli ultimi aggiornamenti: 30.11.2022 Tempo di lettura: 5 Minuti

Un anello che può migliorare il tuo sonno...

Sembra uscito da una fiaba antica, vero? 🐉

Ma Oura Ring 3 è un tracker avanzato del sonno e della salute molto gettonato tra i giocatori di punta della Serie A e dell’NBA.

Ma vale il prezzo costoso rispetto all'Apple Watch o al Fitbit?

Scoprilo nella nostra recensione dell’anello Oura Ring. 👇

Oura ring recensioni
  • Oura
    Gen 3
    Prezzo da   314 €
    Anello intelligente con molte funzioni, tra cui il monitoraggio del fitness e la registrazione del ritmo del sonno. Per un maggiore benessere nella vita di tutti i giorni.
    "Una vera svolta della tecnologia!"
    Oura
    Gen 3
    Anello intelligente con molte funzioni, tra cui il monitoraggio del fitness e la registrazione del ritmo del sonno. Per un maggiore benessere nella vita di tutti i giorni.
    "Una vera svolta della tecnologia!"

Vantaggi

  • Più leggero degli smartwatch convenzionali
  • Può essere indossato su qualsiasi dito o mano
  • Compatibile con Android e iOS, tra cui le app Apple Health e Google Fit
  • Design unisex
  • Resistente all’acqua (fino a 100 metri)
  • Misura la tua frequenza cardiaca il più vicino possibile alle arterie (a differenza di uno smartwatch)
  • Funzionalità di tracciamento avanzate che possono predire mestruazioni e malattie
  • Batteria che dura 4-7 giorni

Svantaggi

  • Abbastanza costoso
  • L’abbonamento a pagamento è necessario per usare l’app
  • Gli studi e i risultati dell’Oura Ring potrebbero essere "di parte"
  • Alcune funzionalità non sono ancora disponibili
  • Altre alternative come l’Apple Watch hanno più capacità

Che cosa rende speciale l’Oura Ring?

🔍 Può tenere traccia dei dati per monitorare la salute

☔ Resistente all’acqua per un uso quotidiano

🔋 Buona durata della batteria e ricarica veloce

Oura Ring: cos’è?

Chiamato spessissimo col suo nome inglese, Oura Ring è un piccolo dispositivo in titanio che tiene traccia dei dati e restituisce un’immagine chiara di cosa sta accadendo dentro il tuo corpo. 🧘‍♀️

Sta a te decidere su quale dito indossare l’Oura Ring. ✋ Sappi che ha l’indossabilità di una fede nuziale.

L’anello viene solitamente indossato sull’indice, medio o anulare.

Con un peso di soli 4-6 grammi (a seconda della misura dell'anello), l'anello Oura è particolarmente leggero.

Questo anello intelligente si connette al tuo telefono via Bluetooth. Da lì, puoi tenere traccia dei tuoi progressi sull’app Oura o su un’altra app di fitness.

L'anello del produttore Oura Health Oy è dotato di un'intera gamma di sensori in grado di monitorare, tra le altre cose, la frequenza respiratoria, la frequenza cardiaca e la variabilità del battito.

Sembra che rilevi un sacco di dati, vero?

Scoprilo da Oura*314 €

Oura Ring utilizza questi dati insieme a un accelerometro per tracciare i movimenti per monitorare da vicino il sonno e l’attività notturna.

Riceverai quindi i risultati direttamente sull'app (disponibile per Android e iOS) sul dispositivo connesso tramite Bluetooth. 📱

Oura-ring-bluetooth
L’Oura Ring si connette al tuo telefono dove puoi monitorare i dati raccolti. Foto: ©Ciaomat

Innanzitutto, Oura Ring è anche un tracker del sonno. Ed è proprio per questo che abbiamo guardato più da vicino questo anello tecnologico.

Oura Ring a cosa serve e come funziona?

Oura Ring 3 è dotato di tre diversi sensori LED: un sensore LED verde, uno rosso e uno a infrarossi.

Questi sensori registrano la frequenza cardiaca durante il giorno, durante l'allenamento e durante la notte. Il contenuto di ossigeno nel sangue può anche essere misurato tramite i LED rossi.

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Foto: ©Ciaomat

Inoltre, la terza generazione Oura Ring ha sensori NTC (Negative Temperature Coefficient Thermistors) con un sensore calibrato.

Ciò consente misurazioni ora molto precise della temperatura corporea. 👏🏼

Un sensore di accelerazione 3D è integrato anche per il rilevamento dell'attività. Questo rileva i movimenti dell'anello in tutte le direzioni!

In questo modo, è possibile registrare i tuoi movimenti quotidiani.

Comodo comfort con capacità analitiche

Per noi, un grande vantaggio dell'Oura Ring è la sua compattezza.

Non c'è bisogno di avere sempre al polso un ingombrante fitness tracker o un orologio opprimente. Questo può essere davvero fastidioso, soprattutto di notte, sotto la doccia e durante le attività sportive.

Rispetto ad altri gadget da polso come il Fitbit Charge o l'Apple Watch, è più compatto e, nonostante le sue dimensioni, più discreto.

Convenientemente, l'anello Oura è persino impermeabile e adatto a nuotare fino a 100 metri. 🏊🏽‍♂️

Se la batteria non avesse bisogno di essere ricaricata, non avresti affatto bisogno di togliere questo Smart Ring.

Quali dati raccoglie l’Oura Ring?

Colleghi l'Oura Ring con l'app Oura associata e ricevi sempre le informazioni rilevanti sul tuo stato di salute sul tuo smartphone.

Tra le altre cose, avrai sempre sott’occhio:

  • Se il tuo sonno è stato profondo e fonte di riposo
  • Quanto eri attivo durante il giorno e quante calorie hai bruciato
  • Come si comporta la frequenza cardiaca durante le fasi di riposo e di allenamento
  • Com'è la tua salute generale?
oura-ring-app-funzioni
Foto: ©Ciaomat

Punteggio del sonno: quanto hai dormito bene?

Una delle funzionalità più apprezzate è il monitoraggio del sonno.

L’Oura Ring può essere di grande aiuto, soprattutto per le persone che hanno difficoltà a dormire dalle sette alle nove ore consigliate per notte. 😴

Vengono misurate, tra le altre cose, le seguenti informazioni:

  • Il tuo tempo di sonno totale, comprese le fasi del sonno
  • La durata del sonno profondo e REM
  • L'efficienza e il riposo
  • Così come la latenza (ossia, il tempo necessario per addormentarci).

In definitiva, la qualità del sonno (data da un punteggio) è determinata principalmente dalla durata e dalla qualità del sonno notturno. 🌚

Ad esempio, se trascorri più tempo nel sonno REM e nel sonno profondo, i tuoi punteggi saranno più alti.

Foto: ©Ciaomat

Inoltre, il valore del sonno tiene conto anche di altri fattori.

Ad esempio, il tempo totale che passi a letto diviso per la quantità totale di sonno misurata...

...e se il tuo sonno è anche sincronizzato ai cicli diurni e notturni, ovvero alba e tramonto. 🌅

Ma l'anello intelligente riconosce anche il sonno diurno (come un pisolino a mezzogiorno) e lo include nella valutazione del sonno.

Punteggio attività: quanto sei attivo?

Il valore dell'attività è più o meno quello che immagini…

… e cioè: la tua attività! 🚴‍♂️

Più ti muovi durante il giorno, più alto sarà il “punteggio attività” a fine giornata.

Il tutto viene misurato utilizzando un sensore di accelerazione 3D. Se stai solo oziando, l'app ti ricorderà di allenarti un po' di più.

Ma attenzione: non dovresti nemmeno esagerare.

Se ti alleni troppo e ti concedi poco riposo, anche il tuo punteggio ne risentirà.

La forma quotidiana: quanto sei in forma oggi?

In un certo senso, la “forma quotidiana” è la valutazione più importante che l'Oura Ring fa per te.

Quando apri l'app Oura al mattino, questo è il primo valore che vedi.

I valori del sonno dell'ultima notte e l'attività del giorno precedente sono combinati tra loro. Più alto è il valore, meglio è.

Oura-ring-nel-quotidiano
Foto: ©Ciaomat

La forma quotidiana dovrebbe (presumibilmente) riflettere al meglio il tuo stato di salute generale.

Oltre ai dati relativi al sonno e all'attività, sono inclusi in questo valore anche la frequenza del battito cardiaco a riposo e la variabilità della frequenza cardiaca, nonché la temperatura della pelle.

Che cos’è la variabilità della frequenza cardiaca?

La variabilità della frequenza cardiaca (HRV, acronimo che sta per l’inglese “Heart Rate Variability”) è una misura della regolarità (o irregolarità) del tempo tracorso tra un battito e l’altro.

Ad esempio, se il tuo cuore batte al ritmo di un metronomo, il tuo HRV è vicino allo zero. Tuttavia, se il tempo tra gli impulsi varia leggermente da un battito all'altro, l'HRV è alto. 💗

Forse controintuitivamente, una maggiore variabilità nel tempo tra i battiti indica che sei più rilassato e a tuo agio.

Decenni di ricerca hanno dimostrato che un HRV basso può essere collegato a stress fisico o emotivo (incluso da malattia).

Se poi noti una lettura dell'HRV eccezionalmente bassa, potrebbe essere un segno che il tuo corpo è sotto stress.

Naturalmente, questo valido strumento offerto dall'Oura Ring non sostituisce comunque una valutazione affidabile e reputabile da parte di un medico. 👩‍⚕️

Oura Ring Gen 3: ecco le nuove funzionalità

"The Oura Ring 3" è stato rilasciato alla fine del 2021: l'Oura Ring di terza generazione!

L'Oura Ring 3 è disponibile in due design: il classico stile angolare "Heritage" e il più recente stile arrotondato "Horizon".

Il prezzo è rimasto lo stesso, ma il prodotto no! Dentro, è cambiato molto.

Ma vale la pena tenersi aggiornati? Ecco le principali novità ⬇️

Misurazione continua della frequenza cardiaca

Oura Ring 3 è dotato di sensori LED verdi che misurano la frequenza cardiaca in tempo reale, 24 ore su 24 e 7 giorni su 7. 🕛

Con le precedenti generazioni di Oura, veniva registrata la frequenza cardiaca solo durante il sonno.

Ciò consente all'anello di conoscere la tua routine e capire meglio come il caffè o i pasti, ad esempio, influiscono sulla frequenza cardiaca.

Frequenza cardiaca durante l’esercizio fisico

Questo è ciò che gli atleti stavano aspettando: il nuovo Oura Ring 3 può anche tracciare gli allenamenti con i suoi nuovi LED verdi.

Dopo aver corso, camminato, pedalato o fatto più workouts, riceverai, tra le altre cose, letture su velocità e distanza, nonché approfondimenti sui dati relativi alla frequenza cardiaca.

Monitoraggio del sonno più preciso

Grazie a un nuovo algoritmo per la misurazione e l'analisi del sonno, l'analisi del sonno dell'anello smart Oura di terza generazione è stata portata a un livello ancora più alto.

La classificazione del sonno dovrebbe ora corrispondere anche al “Gold standard” di un test di laboratorio sul sonno. 💤

Questa funzione sarà sbloccata nel 2022.

Più sensori di temperatura

L'Oura Ring 3 è ora dotato di 7 sensori di temperatura. I modelli precedenti ne avevano solo 3.

Ciò consente di identificare meglio le malattie (ad es. Covid-19).

Previsione del ciclo mestruale

Con la migliorata rilevazione della temperatura di questo nuovo anello smart, Oura può monitorare il ciclo mestruale di una donna e persino predire il suo ciclo.

Tutto questo si basa sui cambiamenti della temperatura corporea, che tipicamente fluttuano a causa delle variazioni ormonali del periodo mestruale.

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Misurazione dell’ossigeno nel sangue

Dal 2022, Oura Ring 3 sarà anche in grado di misurare e monitorare i livelli di ossigeno nel sangue.

Ciò è reso possibile dai nuovi sensori LED rossi. Questa funzione è decisamente entusiasmante, ad esempio, per gli atleti o per chi soffre di apnea notturna.

Iscrizione a Oura

Quando acquisti un anello Oura, diventi automaticamente un membro Oura.

In precedenza, i membri avevano accesso gratuito a tutti i contenuti dell'app Oura.

Foto: ©Ciaomat

Dalla terza generazione è diverso: per poter utilizzare tutte le funzioni e i contenuti dell'app, ora è necessario un abbonamento a pagamento per 5,99 euro al mese.

...purtroppo si arriva persino al punto che l'app Oura mostra solo pochissimi dati di rilievo per la tua salute senza l'abbonamento a pagamento.

In ogni caso, tutte le funzioni rimangono gratuite per i proprietari dei modelli delle generazioni precedenti.

Una biblioteca di contenuti per il tuo benessere

I membri Oura che optano per il modello di abbonamento a pagamento ottengono l'accesso a una sorta di “biblioteca del benessere”...

…ma in che senso? 🤔

Contiene contenuti didattici scientifici, guide alla meditazione e molto altro!

L’Oura Ring è adatto agli atleti?

Sebbene l'Oura Ring possa essere un interessante tracker del sonno per tutti gli amanti del sonno, non è particolarmente adatto come tracker per le attività fisiche.

Fino alla seconda generazione, l'Oura Ring misura l'impulso utilizzando solamente la luce a infrarossi. Ciò significa che non viene registrato continuamente.

La luce a infrarossi utilizzata dall'Oura Ring per misurare la frequenza cardiaca è meno precisa durante il movimento rispetto alla luce verde comunemente utilizzata dai fitness tracker.

Di conseguenza, l'Oura Ring non raccoglie tutti i dati di fitness o, a volte, non li registra nonostante gli allenamenti.

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Per le attività sportive, l’Oura Ring non è particolarmente utile. Foto: ©Ciaomat

Particolarmente fastidioso! 😟

Decidi di fare un po' di sport e non puoi nemmeno controllare orgogliosamente i risultati nell'app Oura...

Le cose sono diverse col nuovo Oura Ring 3

Oltre alla luce a infrarossi, l'Oura Ring di terza generazione ha anche LED verdi e rossi.

I LED verdi vengono utilizzati per registrare la frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e in tempo reale durante la giornata. La luce a infrarossi misura la frequenza cardiaca durante la notte.

I LED rossi possono ora misurare anche il contenuto di ossigeno (SpO2) nel sangue!

Tuttavia, scopriamo che l'Oura Ring riguarda principalmente il comportamento durante il sonno.

Per gli atleti, consigliamo i classici fitness tracker e altri wearables adatti, dove i dati di allenamento possono essere tracciati in tempo reale.

Quanto sono precise le misurazioni dell'Oura Tracking Ring?

La precisione del monitoraggio del sonno

In uno studio del 2016 dell'azienda, il monitoraggio del sonno dell'Oura Ring (allora ancora la prima generazione) corrispondeva a quello di un laboratorio del sonno circa il 66% delle volte.

Sebbene Oura abbia indicato che il rilevamento del sonno è migliorato con le nuove generazioni dell'anello, non ha ancora rilasciato nuovi risultati per convalidarlo.

In confronto, uno studio di convalida per l'app del sonno Sleep Score ha rilevato un tasso di acquisizione del sonno del 73%. Quindi, sicuramente un risultato migliore.

Naturalmente, anche gli studi di convalida effettuati dalle aziende sui loro stessi prodotti dovrebbero essere trattati con cautela.

A volte, abbiamo notato che Oura Ring ha registrato meno sonno REM rispetto ad altre app per il sonno che abbiamo utilizzato. 🧐

Precisione del monitoraggio della frequenza cardiaca

Altri studi di convalida di Oura hanno dimostrato che le misurazioni della frequenza cardiaca e dell'HRV sono precise rispettivamente del 99,9% (misurazione della frequenza cardiaca) e del 98,4% (HRV) rispetto a un elettrocardiogramma (ECG).

Foto: ©Ciaomat

Anche se questo è ancora uno studio aziendale, è comunque un successo di tutto rispetto.

In questo modo, l'Oura Ring può anche identificare specifici fattori fisici che possono influenzare il sonno o il recupero.

Ad esempio, potresti ricevere un messaggio dall'app Oura che ti dice di rilassarti oggi perché la tua frequenza cardiaca è più alta del solito.

Questi dati potrebbero almeno garantire che tratti il ​​tuo corpo in modo un po' più sensibile.

Se i valori sono peggiori, potresti sperimentare ogni sorta di rimedio per aumentare nuovamente il valore. Ad esempio con luce solare, temperatura, dieta, tempo sullo schermo, ecc.

Quanto dura la batteria dell’Oura Ring?

Fortunatamente, la durata della batteria dell'Oura Ring è relativamente lunga. Puoi indossare l'anello ininterrottamente per circa una settimana prima che sia necessario caricarlo.

Non preoccuparti: quando la batteria rimanente è di circa il 25%, l'app Oura ti informerà che tra non molto dovrai caricare il dispositivo..

Per caricare l'anello, devi solo posizionarlo sulla sua stazione di ricarica inclusa.

Dalla terza generazione, è integrato un display a LED dal quale è possibile leggere lo stato della batteria.

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Foto: ©Ciaomat

La ricarica dipende dalla dimensione dell'anello e richiede tra i 60 e gli 80 minuti.

Questo è anche paragonabile ad altri trackers o smartwatch noti, come l'Apple Watch.

Vale la pena abbonarsi a Oura Ring?

Abbiamo visto che con Oura Ring prezzo e costi di abbonamento sono relativamente elevati.

Se possiedi già un Oura Ring di 1a o 2a generazione, l'utilizzo dell'app con tutte le sue funzioni è e rimarrà gratuito per te.

Tuttavia, se acquisti il ​​tuo primo Oura Ring 3, riceverai un abbonamento a Oura gratuito per i primi 6 mesi.

Hai quindi la possibilità di scegliere tra:

  • uso gratuito dell'app Oura
  • e uso con l'abbonamento a Oura su sottoscrizione.

L'abbonamento a pagamento è di 5,99 euro al mese.

Naturalmente, questo si somma nel corso degli anni ed è lecito pensarci due volte.

Chiediti solo: quali dei miei dati sulla salute potrei vedere in qualità di membro Oura?

Nella versione gratuita dell'app puoi vedere tre risultati giornalieri di Oura: prontezza, sonno e attività, nonché il livello della batteria dell'anello.

L'intera gamma di funzioni con informazioni sulla salute più approfondite, consigli personali e materiale audio e video è disponibile con un abbonamento a pagamento.

Oura Ring recensioni sulla meditazione: quanto è efficace?

L'app di Oura ha anche una funzione di meditazione che consente sessioni di meditazione guidate e non guidate, raccogliendo i dati nel mentre.

L'app Oura ti dà suggerimenti sulla respirazione e sulla consapevolezza durante la meditazione e ha un conto alla rovescia.

L'anello riconosce quindi come la frequenza cardiaca, l'HRV e la temperatura della pelle cambiano durante la sessione, cosa non possibile con le app di meditazione convenzionali.

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Foto: ©Ciaomat

Nel complesso, tuttavia, le opzioni per le meditazioni guidate sono significativamente inferiori rispetto ad altre app comparabili.

Puoi sicuramente aspettarti qualcosa di utile da questa funzione extra. Ma non è questo il vero motivo per cui comprare l’Oura Ring.

L’Oura Ring può rilevare le malattie?

L’ipotesi secondo cui l’anello smart Oura Ring può persino rilevare le malattie in una fase iniziale è entusiasmante. 🤒

Perché le malattie sono spesso accompagnate da un aumento della temperatura corporea, che l'anello intelligente misura regolarmente.

Se sia davvero adatto a questo, tuttavia, non è stato ancora definitivamente dimostrato.

L’Oura Ring potrebbe rilevare un’infezione da Covid-19?

In particolare nei casi di Covid-19, è importante rilevare i contagi in una fase precoce. Perché le persone infette possono diffondere il virus senza avere sintomi.

E l'Oura Ring potrebbe aiutare in questo.

Ad esempio, i ricercatori dell'Università del West Virginia hanno abbinato Oura Ring a un'app speciale per registrare i sintomi del COVID-19 negli operatori sanitari.

Nel maggio 2020, hanno annunciato, sulla base dei primi risultati dello studio, che l'anello Oura è in grado di rilevare COVID-19 "fino a tre giorni" prima della comparsa dei sintomi con una precisione del 90%.

Tuttavia, l'università non ha pubblicato uno studio completo sottoposto a revisione paritaria né aggiornato i suoi risultati dalla prima pubblicazione.

Inoltre, data la disponibilità diffusa dei test Covid-19, le potenziali capacità di rilevamento della malattia potrebbero sembrare più una caratteristica interessante dell’anello che un vero motivo per acquistare. Ma resta comunque interessante.

Dove posso acquistare l’Oura Ring?

È possibile acquistare l'anello Oura sul sito web del produttore (ouraring.com).

E solo il nuovissimo Oura Ring 3. Gli Oura Ring della 1a e 2a generazione non sono più venduti lì.

Oura Ring Amazon: posso trovarlo lì?

Sfortunatamente, l'anello fitness non è disponibile su Amazon.

Forse in futuro decideranno di vendere Oura Ring su Amazon e non solo sul loro sito. Ma per ora, niente Amazon tra i canali di acquisto da scegliere.

Ti terremo aggiornato in caso le cose dovessero cambiare.

Gucci Oura Ring: solo moda?

Forse avrai sentito parlare del nuovo Gucci Oura Ring, la collaborazione tra Gucci e Oura che mira a offrire un prodotto di classe e alta moda senza rinunciare alle funzionalità dello smart tracker.

Il suo costo è elevato: si aggira, infatti, attorno ai 950€!

Riteniamo sia adatto a quelle persone disposte a pagare di più per avere sempre gli accessori all’ultimo grido.

Ma di per sé, non offre alcuna funzionalità aggiuntiva rispetto all’Oura Ring NON Gucci. Tienilo a mente se vuoi risparmire oltre 500€ sull’acquisto!

Scoprilo da Oura*314 €

Quali diversi modelli sono disponibili?

Finora, il nuovo Oura Ring 3 era disponibile in un solo design: Heritage.

Da settembre 2022 c'è un altro stile tra cui scegliere: Horizon. Questa variante è arrotondata mentre lo stile heritage è spigoloso.

Ecco come appare il nuovo modello Heritage
Ecco come appare il nuovo modello Heritage

L’anello è disponibile nei seguenti colori:

  • Nero lucido
  • Argento
  • Oro
  • Nero opaco.

Quale misura dell’anello Oura devo scegliere?

La giusta dimensione è importante affinché i dati e le analisi possano essere determinati nel modo più accurato possibile.

Allo stesso tempo, ovviamente, l'anello non dovrebbe scivolare via dal dito!

Con l'ordine dell'anello Oura viene inviato un set di prova pratico, dotato di anelli di plastica gratuiti di tutte le dimensioni.

Il kit contiene 8 anelli di plastica di dimensioni diverse dalla 6 alla 13.

Decidi su quale dito vuoi indossare l'Oura Smart Ring e prova una taglia adatta.

Ti consigliamo di tenere l'anello di plastica acceso per 24 ore, se possibile.

Come mai? La circonferenza delle nostre dita cambia durante il giorno. Questo è l'unico modo per appurare se l'anello calza comodo in qualsiasi momento della giornata.

Fornitura degli anelli Oura

Dopo aver informato il produttore della tua taglia corretta, l'anello Oura verrà consegnato in una semplice scatola bianca.

Oltre all'anello, nella confezione è presente anche un caricabatterie con il relativo cavo USB e due istruzioni per l'uso.

Conclusioni

Quindi, prima di acquistare effettivamente l'anello Oura, devi chiederti onestamente se vuoi davvero avere una raccolta di tutti i tuoi dati.

E soprattutto se sei disposto a indossare il tracker tutti i giorni. In caso contrario, verranno raccolti troppo pochi dati.

Oura Ring è molto interessante, ma anche piuttosto costoso rispetto alle tradizionali app per il sonno: sia il prezzo di acquisto una tantum che l'abbonamento opzionale. 💸

Le versioni premium delle app per il sonno costano circa 30-60 € all'anno. Quindi dovresti sicuramente usare Oura Ring per 5-10 anni perché ne valga davvero la pena rispetto all'app.

Calcolato su 5 anni, l'Oura Ring non è molto costoso al giorno. Ti costerebbe solo circa 0,17 € al giorno.

Domande frequenti:

  • Garanzia


    L'anello ha una garanzia limitata di due anni.

    Copre i "difetti nei materiali e nella lavorazione" ma non copre piccoli graffi e ammaccature o danni derivanti da uso improprio o incidenti.

    Se vuoi saperne di più sulla garanzia, ti consigliamo di dare un'occhiata alla politica di garanzia Oura.

  • Come viene trattata la protezione e la sicurezza dei dati?


    Secondo la società, Oura Ring è conforme al GDPR, quindi tutti i dati vengono anonimizzati, resi anonimi e aggregati.

    Tutti i file sono crittografati. Puoi accedere a tutti i dati che l'anello del sonno ha raccolto e richiedere la cancellazione di alcuni dati.

  • L'app Oura può essere collegata anche ad altre app?


    Sì, può essere collegato ad altre app, come Apple Health o Google Fit.

    Per fare ciò, devi semplicemente consentire la connessione ad altre app nelle impostazioni dell'app.

  • Oura Ring dove comprarlo?


    Oura Ring può essere acquistato comodamente tramite il sito web ouraring.com. Al momento, rappresenta l’unico canale attraverso cui accedere a questo smart tracker.

    L’acquisto non è disponibile su Amazon, ad esempio. In caso ci sia una collaborazione Oura Ring Amazon, aggiorneremo prontamente i nostri contenuti!

  • Oura Ring per il sonno: come dormire meglio?


    Abbiamo visto che Oura Ring può essere usato per misurare i parametri biomedici vitali. 

    Puoi controllare la tua frequenza cardiaca a riposo, la variazione dei tuoi indicatori di salute nel passaggio da una fase all'altra del ciclo di sonno e la profondità di alcune fasi come il sonno REM.

    Inoltre, puoi usarlo per monitorare la qualità del sonno sul tuo materasso. Così, puoi capire se stai dormendo con l'attrezzatura giusta per te.

    Per fare un esempio, un materasso a molle insacchettate è più rigido rispetto a uno in memory. Se sei di statura pari o inferiore a 1,70 cm e pesi meno di 70 kg, allora dovresti dormire su un materasso in memory, capace di farti sprofondare un pochino.

    Evita la sensazione di cemento delle molle insacchettate. Tuttavia, se pesi più di 90 kg e sei di statura pari o superiore a 1,80 cm, dovresti considerare questa tipologia.

    Ecco tre consigli per te:

    Dovresti anche valutare i cuscini. 

    Un buon cuscino ti offre un supporto adeguato ai muscoli del collo, delle spalle e della schiena.

    Anche qui, puoi trovare cuscini in memory o altre tipologie, come i cuscini in lattice

    Come per l'Oura Ring, ognuno ha bisogno di certe caratteristiche per comprare il giusto accessorio o materasso per dormire bene. 

    Inoltre, l'anello smart Oura potrebbe aiutare a contrastare i disturbi del sonno.

Edoardo

Ciao! Benvenuto su Ciaomat! Sono Edoardo. 😁

Sono qui per informarti al meglio sulle ultime novità nel mondo del sonno. Spero che potrai, così, prendere la giusta decisione per l'acquisto di un materasso, cuscino, topper e qualunque altro accessorio che possa migliorare le tue notti. 😴

Il sonno è importante per la nostra vita!

Che cosa ci rende affidabili?

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